▶️Τα αυγά είναι απίστευτα θρεπτικά. Αυτό το προϊόν περιέχει μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών: βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και υγιή λίπη.
▶️Το πρωινό με αυγά βελτιώνει το προφίλ χοληστερόλης. Θεωρούνται τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη: ένα αυγό περιέχει 212 mg αυτής της ουσίας, που είναι αρκετά.
▶️Τα αυγά κάνουν καλό στην όραση
Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη είναι αντιοξειδωτικά που τείνουν να συσσωρεύονται στον αμφιβληστροειδή και προστατεύουν τα μάτια από το βλαβερό ηλιακό φως.